GOLF: Oktober 2013

Sabtu, 26 Oktober 2013

Sebuah Golf Payung - Besar Pada Pernikahan

Artikel :

Yah, tidak hanya pegolf dapat memiliki baik penggunaan payung golf. Saya pernah menyerahkan gadgetnya kepada mempelai pria saat langit terbuka karena mereka baru saja keluar dari gereja . Alasannya mungkin tidak jelas bagi semua orang, tetapi payung biasa terlalu kecil untuk penampungan beberapa. Dan Anda tidak bisa mengharapkan pasangan yang baru menikah untuk memisahkan dengan dua payung .Jadi payung golf lebih besar dan ukuran sebenarnya sekitar 60-65 inci , yang hanya sekitar 150-165 sentimeter . Beberapa yang lebih kecil sedikit dan Anda juga dapat menemukan beberapa sekitar 70 inci . Mereka adalah seperti memiliki tenda , Anda sangat baik terlindung dari hujan . Ukuran besar payung golf diperlukan sebagai pemain golf harus mengurus beberapa hal dan jika mungkin juga melindungi tas golf .Jika Anda telah menyaksikan pegolf profesional bermain dalam hujan Anda mungkin juga melihat bahwa pemain menggunakan payung golf besar. Caddy tidak memiliki payung dan pada kesempatan langka Anda dapat melihat caddy memegang payung untuk pro . Itu tampaknya menjadi satu-satunya waktu caddy bisa keluar dari hujan . Tentu saja penting untuk melindungi pemain , dia atau dia adalah orang yang membuat uang bagi mereka berdua .Di tee pertama dari golf mengumpulkan di Virginia itu mulai datang pendek mandi hujan . Aku hanya harus membeli payung baru dan memilih salah satu dengan kanopi ganda . Sebuah kanopi ganda memiliki , sebagai nama akan menyarankan , desain dual kanopi , fitur ini memungkinkan untuk angin apapun untuk meniup melalui payung saat air masih akan berjalan dari itu .Dengan membuat bagian atas kanopi bawah dari bahan mesh dan kemudian menempatkan kulit kedua yang mencakup jala dan berjalan sekitar dua inci melewati jahitan , hujan tidak akan datang melalui area berventilasi . Hal ini terutama penting ketika Anda mempertimbangkan ukuran payung saat dibuka . Ini dengan mudah akan menutupi Anda dan tas Anda .Bagaimana ukuran yang mungkin tanpa hal seberat satu ton ? Dengan poros fiberglass dan penyebar , payung adalah ringan dan tahan petir . Mekanisme pembukaan menekan tombol membuatnya mudah untuk membuka payung dengan satu tangan . Kebanyakan payung golf saya sudah tidak menggunakan teknik push button hanya karena ada satu hal lagi yang bisa gagal .Sebuah payung golf akan membuat Anda tetap kering untuk putaran penuh golf. Jika bukan karena fakta bahwa Anda harus memukul bola dari waktu ke waktu . Anda juga akan mendapatkan basah dari berjalan di rumput , tidak bicara tentang bola hilang di ruff ! Ada kalanya seorang pemain hanya harus menemukan bola sendiri .Golf payung dengan kanopi ganda karya besar bahkan ketika angin pickes atas sedikit . Anda tidak akan terbang jauh bahkan ukurannya sangat besar . Beberapa payung golf sekarang memiliki pegangan ergonomis yang mengurangi kelelahan dari pada itu . Tangan tetap dalam posisi alami . Berkat bahan ringan digunakan dalam konstruksi , Anda dapat membawa payung tanpa itu mempengaruhi ayunan Anda karena kelelahan otot .Satu kelemahan dapat disebutkan dengan payung golf pada umumnya . The ukuran itu , sementara Anda ingin memiliki sebanyak diri Anda dan tas Anda tertutup , ketika tertutup , payung akan menonjol sedikit baik dari tas Anda ketika sedang tidak digunakan . Hal ini dapat membuat bongkar muat tas agak sulit dari mobil Anda . Ketika telah digunakan Anda tidak harus memiliki dalam tas Anda . Payung akan mendapatkan kering jauh lebih cepat jika Anda dapat berkembang dan hanya memberikan beberapa waktu .Sebuah payung golf sangat bagus untuk siapa pun untuk menggunakan , itu cukup besar untuk dua orang untuk tetap kering . Dual kanopi akan menjaga payung dari balik dalam ke luar di angin tinggi sementara tidak mengorbankan cakupan apapun.Pilih payung dengan hati-hati dan Anda dapat memilikinya selama bertahun-tahun . Yang saya beli di Virgina adalah tujuh tahun sekarang , masih bekerja besar tapi terlihat tidak yang terbaik . Aku tidak peduli , aku di lapangan untuk bermain golf .

Sebuah Workout Tertentu Golf Akan Energize Permainan Golf Anda

Artikel :

Sebuah latihan yang spesifik Golf dirancang khusus untuk keterbatasan fisik Anda akan memberikan hasil terbesar dalam jumlah waktu yang tercepat . Anda mungkin tidak tertarik dalam pendekatan ini , tapi saya dapat memberitahu Anda cukup percaya diri , ini adalah link yang hilang untuk peningkatan ayunan golf Anda . Kemampuan fisik Anda saat ini mendikte ayunan golf Anda . Tidak ada cara lain untuk mengatakannya . Ada persyaratan fisik tertentu yang harus dipenuhi untuk membuat ayunan golf yang optimal dengan daya maksimum dan efisiensi . Apakah Anda mencoba untuk membuat backswing penuh hanya untuk merasa ketat , terbatas dan tegang melakukannya ? Apakah Anda pikir jawabannya adalah memukul bola lebih atau mengambil pelajaran lainnya? Jawabannya adalah latihan khusus golf yang dirancang untuk menghilangkan kesalahan ayunan Anda dan miskin golf ayunan mekanik . Saat Anda meningkatkan keterbatasan fisik, ayunan golf Anda akan mengubah tepat di depan mata Anda . Ini mungkin terdengar dramatis , tapi itu benar . Ketika Anda mampu membuat backswing penuh ( 90 derajat gilirannya bahu , dengan memutar pinggul 45 derajat ) dengan tidak ada ketegangan otot atau pembatasan , Anda akan dapat menghasilkan kecepatan clubhead maksimum dan daya ke bola golf . Anda juga akan dapat mengulangi ini untuk 18 lubang . Hal ini akan mengakibatkan kurang mishits , lebih fairways hit dan skor yang akan turun dengan cepat . Bukankah itu terdengar seperti hasil yang Anda telah berharap untuk , untuk waktu yang lama ? Salah satu komponen yang paling penting dari latihan khusus golf inti kekuatan rotasi dan fleksibilitas . Ayunan golf merupakan memutar kembali dan memutar melalui . Ini mencakup inti Anda memiliki kekuatan yang optimal dan fleksibilitas dari sudut pandang rotasi . Latihan lainnya harus menjadi prioritas sekunder ketika merancang latihan khusus golf. Keindahan latihan khusus golf itu bisa dilakukan di rumah Anda dengan peralatan yang minim . Untuk kurang dari $ 80, Anda dapat memiliki golf lengkap spesifik latihan olahraga di rumah Anda , menghemat ratusan dolar setahun dalam keanggotaan gym , dan juga memberikan Anda kembali lebih banyak waktu untuk bermain golf karena kenyamanan melakukannya di rumah Anda dengan ada waktu perjalanan yang terlibat . Mengetahui Anda melakukan latihan golf khusus yang akan meningkatkan permainan golf Anda akan memotivasi Anda untuk tetap dengan itu . Kepatuhan adalah kunci keberhasilan Anda . Begitu banyak orang mulai program kebugaran , hanya untuk berhenti sebelum mereka melihat hasil apapun . Jangan jatuh ke dalam perangkap yang sama . Memahami itu akan mengambil sedikit waktu bagi tubuh Anda untuk menanggapi latihan khusus golf Anda akan memungkinkan Anda untuk memiliki harapan yang realistis . Tapi saya dapat memberitahu Anda , hasilnya mungkin muncul sangat cepat jika kondisi fisik Anda saat ini adalah di bawah par . Tidak pernah terlalu terlambat untuk memulai program latihan khusus golf. Saya telah melihat pegolf dalam 80 mereka , yang telah meningkatkan jarak mereka mengemudi hingga 60 meter ! Mereka tidak bisa mendapatkan bola udara lahir , dan sekarang dapat membuat giliran lebih besar memukul bola lebih solid dan lebih jauh . Ini adalah sesuatu yang Anda tidak bisa mengabaikan ! Program peningkatan golf Anda pasti harus memasukkan praktek , beberapa pelajaran untuk mendapatkan pemahaman dasar tentang golf swing mekanik dan yang paling penting latihan khusus golf.

Sebuah Golf Tips Kebugaran Harus Fokus Pada Swing Golf

Artikel :

Tidak ada cara bahwa Anda dapat memisahkan kebugaran tip golf yang baik dari yang baik baik dieksekusi ayunan golf . Ayunan golf adalah aspek yang paling berat dari permainan dan kebugaran tip golf yang baik adalah salah satu yang membantu Anda memperbaiki ayunan golf Anda . Dasar-dasar golf swing yang tepat bersifat universal . Sebuah ayunan golf yang tepat sebenarnya terdiri dari tiga segmen terpisah yang setiap pegolf harus bekerja di dalam upaya mereka untuk mengembangkan dan meningkatkan ayunan golf mereka . Sebuah tip kebugaran golf yang baik harus dapat membantu pegolf mencapai tujuan ini . Tiga segmen dari ayunan golf adalah backswing , downswing dan akhirnya dampak dan tindak lanjut. Sebuah golf kebugaran tip yang berguna harus dapat membantu Anda hati-hati bekerja pada masing-masing dari tiga segmen terpisah dalam upaya untuk mendapatkan posisi yang tepat dan gerakan . Ini adalah bagaimana pegolf bekerja pada peningkatan ayunan golf mereka . Setiap ayunan golf yang tepat dimulai pada kaki dan pinggul dan lengan di mana tidak banyak pegolf menempatkan sebagian besar perhatian dan penekanan mereka. Inilah alasan mengapa tepat berolahraga golf yang khusus biasanya memiliki suatu dampak besar pada kebanyakan orang dalam hal dramatis meningkatkan permainan golf mereka . Sebuah tip kebugaran golf yang baik dapat mengatasi salah satu otot golf terlibat dalam bagian tertentu dari ayunan golf . Golf kebugaran tip juga bisa mengatasi AC golf. Latihan pengkondisian Golf memiliki efek mempersiapkan otot-otot individu dan bagian tubuh digunakan dalam ayunan golf , sehingga gerakan Anda dan tindak datang hampir dengan mudah dan sealamiah mungkin. Tanpa olahraga , gerakan ayunan golf yang tepat hanya bekerja untuk strain siap , lemah otot dan karena tegang . Meskipun golf selalu dilihat sebagai olahraga rekreasi , kebenaran dari masalah ini adalah bahwa pemain golf modern harus kondisi tubuh dan otot-otot di banyak bagian tubuhnya , bukan hanya senjata . Tips golf kebugaran dapat memainkan peran utama dalam meningkatkan ayunan golf .

Sebuah Golf Program Latihan Kebugaran Akan Berakhir Frustrasi Anda Pada Course

Artikel :

Bahkan saat Anda membaca artikel ini , program latihan kebugaran golf terus positif merevolusi permainan banyak pegolf di seluruh negeri dan memang seluruh dunia . Sebuah program latihan kebugaran golf memainkan peran utama dalam membantu banyak pegolf mencapai konsisten dan hasil yang baik di lapangan dengan ayunan mereka. Masih banyak pegolf yang belum sepenuhnya menghargai potensi dari program latihan kebugaran golf dan banyak yang tidak menyadari fakta bahwa mereka biasanya memiliki dampak besar pada permainan pegolf . Sebuah program latihan kebugaran golf akan cenderung untuk berkonsentrasi pada otot dan bagian tubuh yang digunakan saat bermain golf dan terutama selama golf swing . Sebuah program latihan kebugaran golf yang berguna akan dapat membantu apapun golf mencapai lebih banyak fleksibilitas serta kekuatan di lapangan . Penting untuk diingat bahwa sebagian besar tubuh digunakan untuk ayunan golf . Kanan dari kaki ke lutut , hamstring dan pinggul , bagian bawah tubuh sangat penting untuk ayunan golf . Lalu ada peserta lebih jelas dalam tubuh seperti tubuh dan lengan atas dan leher . Sebuah program latihan kebugaran golf melakukan pekerjaan yang signifikan untuk memastikan bahwa sebagian besar otot-otot siap untuk strain yang biasanya golf diberikannya pada mereka . Biasanya program latihan kebugaran golf menggabungkan kekuatan dinamis dan latihan fleksibilitas , serta stabilisasi dan kekuatan inti . Sebagian besar latihan ini dapat dilakukan dengan handweights sederhana ( dumbbell ) dan olahraga tubing . Tidak olahraga diperlukan! Terlalu banyak pegolf pergi ke gym , celepuk pada mesin dan berharap permainan mereka akan menjadi lebih baik . Biasanya tidak . Kau selalu harus menjaga mekanika golf swing dalam pikiran ketika melakukan sebuah program latihan kebugaran golf .

Sebuah Golf Pelatih Kebugaran Setara Besar Golf

Artikel :

Pelatih kebugaran golf . Apakah Anda pernah dianggap sebagai salah satu ... dan jika demikian , apa sebenarnya yang Anda cari? Ada banyak pelatih ' kebugaran umum mencoba untuk mendapatkan sepotong kebugaran golf dan pasar pelatihan yang tampaknya cepat mendapatkan eksposur baik di televisi dan di media cetak berkat Tiger , Vijay dan Annika . Tapi hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan ketika melihat ke menyewa seorang pelatih kebugaran golf atau program pengalaman pelatih dalam golf . Ya ... yang tinggi pada daftar persyaratan . Apakah dia / dia tahu golf ? Apakah mereka tahu biomekanik dari ayunan golf ? Bagaimana fungsi otot selama golf swing ? Sebuah tes mudah adalah selama wawancara awal atau jika Anda meneliti secara online adalah baik mengajukan pertanyaan sangat golf teknik ayunan tertentu, atau mengambil melihat pada informasi pada website . Anda akan menemukan cepat nyata jika orang ini atau program dapat membantu ayunan golf Anda , permainan dan kesehatan . Seorang pelatih kebugaran golf atau program harus memasukkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan , kesadaran tubuh , keseimbangan, stabilitas dan bahkan komponen gizi . Sangat mudah bagi pelatih untuk memiliki komponen kekuatan ... tetapi apakah itu khusus untuk golf ? Sebuah tes cepat . Lihatlah beberapa latihan . Apakah salah satu dari mereka pada duduk mesin misalnya? Jika mereka ... lari! Ini bukanlah seorang pelatih kebugaran golf dan / atau program . Hal ini dianggap 'umum kebugaran ' . Sekarang peregangan . Ada puluhan membentang bagi semua orang . Tapi lihatlah beberapa dari mereka . Apakah mereka bahkan jauh terlihat seperti mereka akan mendapatkan keuntungan ayunan golf Anda ? Peregangan melibatkan fleksibilitas trunk , punggung bagian bawah , hamstring , dan bahkan bahu khusus untuk mekanisme ayunan adalah apa yang Anda inginkan . Membentang Umum lebih baik daripada tidak sama sekali , tapi akan menunda hasil Anda . Anda ingin peregangan khusus . Kesadaran tubuh . Apakah salah satu latihan menyerupai posisi golf atau fase ayunan ? Apakah mereka terlihat seperti Anda akan berada di kaki Anda dan dalam postur golf Anda ? Sebagaimana dinyatakan di atas , jika mereka duduk pada mesin , tubuh Anda akan belajar apa-apa dalam hal ayunan golf Anda . Pelatihan tubuh Anda khusus untuk golf menggabungkan posisi hampir identik dengan apa yang tubuh Anda akan berada di dalam setiap bagian dari ayunan golf . Stabilitas . Pelatihan tubuh Anda untuk meningkatkan stabilitas dalam ayunan Anda bisa mendapatkan sedikit rumit jika Anda benar-benar ingin melihat hasilnya. Ayunan terjadi di antara 80-100 kilometer per jam . Salah satu kelemahan terbesar dari pegolf amatir bergerak dalam ayunan golf mereka . Bergerak baik lateral ( sliding) , vertikal (atas dan dilakukan ) atau keduanya . Ini adalah kematian untuk ayunan golf Anda . Untuk meningkatkan stabilitas Anda melibatkan latihan kekuatan spesifik kebanyakan pelatih bahkan tidak tahu tentang . Aku bisa terus - dan -on tentang persyaratan pelatih kebugaran golf atau program . Hal ini penting Anda membuat keputusan yang tepat . Aku telah mendengar cerita-cerita horor pegolf bekerja dengan 'apa yang disebut ' ahli kebugaran golf dan permainan mereka semakin parah . Dengan penelitian yang benar hal ini tidak akan terjadi pada Anda . Jadi pasti mempertimbangkan seorang pelatih kebugaran golf .

Program Latihan Golf Akan Tinggalkan Mitra Anda Dalam Bermain Envy

Artikel :

Bukan rahasia bahwa program latihan golf dapat menempatkan Anda kepala dan ekor di atas mitra Anda bermain dan pesaing . Mengapa Anda pikir semua Pro melakukannya ? Golf tidak lagi hanya permainan rekreasi yang dulu . Hal ini sekarang diakui sebagai olahraga atletik . Seperti semua olahraga atletik lainnya , kekuatan tubuh Anda memainkan peran penting dalam seberapa baik Anda bermain game . FAKTA : Sebuah tubuh yang lebih kuat bermain golf yang lebih baik . Sebagian besar kekuatan-bangunan latihan dapat bermanfaat untuk beberapa derajat , tapi program latihan golf akan memungkinkan Anda untuk memukul lebih lama - dan lurus - drive dengan sedikit usaha dan memukul tembakan lebih akurat , yang akibatnya akan menurunkan nilai Anda . GOLF TIP : Memperkuat Kembali Anda dan Mencegah Sakit Punggung - sehingga Anda dapat bermain 18 hole tanpa kelelahan Apakah Anda tahu bahwa melakukan bahkan hanya satu latihan akan sangat meningkatkan kekuatan punggung Anda sehingga Anda akan dapat bermain 18 hole , atau memukul bola sepanjang hari tanpa rasa sakit ? Saya menyebutnya latihan kecil kuat " Berbohong Superman . " Anda tidak akan percaya perbedaan yang luar biasa latihan ini dapat membuat kekuatan Anda sampai Anda benar-benar melakukannya - jadi go for it ! Yang harus Anda lakukan adalah berbaring pada perut Anda di lantai dengan tangan Anda di sisi Anda . Angkat kedua tubuh bagian atas ( dada ) , lengan dan kaki setinggi yang Anda bisa . Tahan selama 10 hitungan . Dan itu saja ! Hanya melakukan latihan sederhana ini untuk 2 set setiap hari dan Anda bisa mengucapkan selamat tinggal untuk nyeri punggung bawah ! Bermain golf di tingkat optimal membutuhkan kekuatan otot , kekuatan , dan daya tahan . Bertentangan dengan apa yang kebanyakan orang berpikir , sesi latihan yang panjang dan ratusan memukul bola tidak akan memperbaiki komponen ini . Pada kenyataannya, mereka hanya akan mengakibatkan cedera fisik ( dari berlebihan ) dan banyak frustrasi. Berpartisipasi dalam program latihan golf adalah jawabannya !

Sebuah Golf Driver Tip To Remember

Artikel :

Setiap pegolf ingin tahu yang terbaik golf sopir tip. Aku benci mengecewakan Anda, tetapi ada banyak tips golf driver besar yang bisa menjadi kunci untuk membuka rakasa drive untuk Anda . Setiap bulan majalah golf memiliki puluhan tips di dalamnya , namun tidak satupun dari mereka sampai ke akar masalah .
Jika saya mendapatkan kesempatan untuk menulis driver tip golf untuk majalah , aku akan mengatakan sesuatu yang melawan norma . Instruktur mengajar sesuatu yang tidak ingin mendengar . Apakah Anda ingin tahu apa itu ? Ini bukan beberapa perbaikan cepat , karena mereka tidak pernah bekerja dalam jangka panjang . The "hanya" hal yang bekerja jangka panjang bekerja pada Anda .
Tubuh Anda memiliki tingkat saat ini kemampuan fisik . Saya tidak peduli berapa banyak Anda memukul bola pada kisaran , berapa banyak pelajaran yang Anda ambil , dan apa driver yang Anda berayun . Memukul bola lebih membutuhkan peningkatan kecepatan clubhead . Periode . Jadi memukul bola lebih atau mengambil lebih banyak pelajaran tidak akan memperbaiki ini .
Satu-satunya hal yang dapat meningkatkan kecepatan clubhead memperkuat kekuatan rotasi inti dan fleksibilitas . Inti Anda mesin untuk ayunan Anda . Sebuah inti lemah atau tidak fleksibel tidak akan memberikan Anda hasil yang Anda cari.
Golf ayunan giliran kembali dan berbelok melalui . Bukankah itu sekitar yang sederhana karena Anda dapat membuat itu ? Jika itu benar , mengapa tidak Anda meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk memutar lebih cepat dan lebih kuat ? Ini adalah tiket untuk drive lagi !
Ada banyak sederhana , namun efektif inti rotasi latihan yang dapat Anda lakukan di rumah Anda , atau bahkan kantor untuk lebih meningkatkan kecepatan clubhead dan jarak mengemudi .
Apakah Anda ingin yang mudah yang dapat Anda lakukan di kursi Anda ?
Menyilangkan tangan Anda di depan dada Anda . Duduk tegak dan tegak . Dengan posisi kepala tetap , memutar ke kanan dan kiri perlahan-lahan . Lihat seberapa jauh Anda bisa pergi . Lakukan ini tanpa henti. Ketika Anda merasa melonggarkan inti , mulai berputar lebih cepat dan lebih cepat . Lakukan ini 20 atau 30 kali ketika Anda berpikir tentang hal itu dan saya jamin Anda akan merasakannya .
Karena waktu adalah komoditas yang berharga, Anda harus mendapatkan kreatif . Saya telah mengumpulkan bagian lengkap rodaku yang mencakup simples peregangan dan latihan yang dapat Anda lakukan di kursi Anda di kantor Anda . Anda tidak bisa mendapatkan lebih mudah dari itu .
Saya harap saya tidak mengecewakan Anda dengan golf ini sopir tip.

Sebuah Pelatih Golf Penting Jika Anda Ingin Untuk Meningkatkan Game Anda

Artikel :

Mengapa ada orang yang membutuhkan pelatih golf ketika sebagian besar pegolf terkenal lama mengembangkan permainan mereka cukup banyak pada mereka sendiri ? Dan selain itu, tidak akan pelatih golf mengambil semua kesenangan dari permainan dan membuat semuanya terlalu serius untuk memanggil aktivitas waktu luang lagi ?Ini adalah beberapa dari banyak keprihatinan pegolf amatir memiliki setiap kali gagasan pelatih golf disarankan untuk mereka . Perhatian yang tulus tapi kebanyakan usang karena permainan modern telah banyak berubah dan terus berubah .Salah satu perubahan yang paling berbeda disaksikan dalam permainan adalah penerimaan luas dari pelatih golf , latihan dan program pengkondisian otot dalam olahraga yang selama beberapa generasi telah dilihat sebagai olahraga rekreasi dengan tidak ada ruang untuk apapun berolahraga atau program penguatan otot .Apakah permainan golf Anda telah mendapatkan hanya sedikit terlalu frustasi dalam beberapa kali ? Apakah Anda pernah menderita banyak kekalahan memalukan daripada yang terjadi biasanya ?Maka ada kemungkinan meningkat bahwa Anda bermain melawan orang-orang yang terlibat dalam program latihan dan memiliki pelatih golf pribadi yang telah membantu mereka bekerja pada perbaikan dalam permainan mereka .Bagaimana mungkin Anda bisa bersaing dengan pegolf yang memiliki seperti keuntungan besar dibandingkan Anda ? Bagaimana anda bisa berharap untuk menikmati permainan Anda golf cara Anda digunakan untuk di hari-hari ketika seorang pelatih golf adalah ungkapan yang aneh dan tidak biasa dalam permainan ?Mungkin keuntungan terbesar dari memiliki pelatih golf adalah bahwa mereka dapat secara khusus bekerja pada kelemahan Anda menggunakan golf program latihan khusus untuk memperkuat otot-otot yang sangat penting bagi Anda untuk memainkan putaran golf yang baik .Seorang pelatih golf juga akan membantu Anda menghindari beberapa umum tetapi menyakitkan dan mengganggu cedera permainan seperti siku pegolf . Mereka akan membantu Anda menghindari mereka dengan mengajak Anda untuk pemanasan dengan benar sebelum putaran emas dan melakukan peregangan yang akan membantu Anda nada sampai dengan kondisi prima untuk permainan Anda .Terlebih lagi , adalah bahwa tidak ada batasan usia dalam pegolf memilih untuk mendapatkan pelatih golf untuk membantu mereka dengan pemeriksaan fisik mereka. Bahkan warga senior yang berhasil melaksanakan program latihan ke dalam permainan mereka . Bahkan beberapa telah mampu menyingkirkan omelan cedera punggung untuk selamanya .Jangan serius mempertimbangkan melibatkan pelatih golf.

Sebuah Golf Swing Lebih Baik Apakah Inevitable

Artikel :

Sebuah ayunan golf yang lebih baik dihindari ... untuk setiap pegolf , dengan pendekatan yang tepat . Tidak peduli usia atau kemampuan . Ini kenyataan ... dan bisa terjadi sangat cepat !
Untuk mencapai yang lebih baik ayunan golf , pegolf perlu menyadari betapa fisik menuntut itu pada tubuh manusia . Anda ayunan obyek ( klub golf ) sampai dengan 100 mph . Hal ini menempatkan sejumlah besar tekanan pada sendi , tendon , ligamen dan otot .
Jika jaringan tubuh lemah , ketat atau rapuh mereka akan pecah dan menghilangkan Anda dari bermain golf tanpa batas . Jika tidak , kinerja Anda akan membayar harga . Hasil baik cara adalah bukan apa yang Anda inginkan ... tapi akan terjadi tanpa penekanan pada penguatan daerah-daerah.
Seiring dengan penguatan datang peregangan . Peregangan otot untuk mencapai yang lebih baik ayunan golf adalah umum di antara sebagian besar pegolf . Walaupun secara umum , sebagian besar pegolf tidak meregang . Kenapa? Karena dipandang sebagai ' kerja' . Tapi jika dipandang sebagai bentuk peningkatan golf itu akan menjadi cerita yang berbeda .
Ayunan mekanik tidak dapat ditingkatkan jika kekuatan spesifik golf dan fleksibilitas diabaikan . Ini adalah sebuah kemustahilan , kecuali jika Anda mengkompensasi kurangnya kemampuan dalam ayunan golf Anda . Pengajaran pro sekarang mulai menyadari ada hubungan yang pasti antara mekanika ayunan golf dan kebugaran .
Tapi di situlah kesenjangan BIG . Antara instruksi dan kebugaran fisik . Ini adalah kombinasi utama untuk kinerja total golf dan saya telah berkhotbah selama beberapa tahun sekarang . Ketika kemampuan fisik Anda meningkat , Anda mekanika golf swing menjadi lebih mudah untuk dicapai.
Lain kali Anda mengunjungi pro mengajar Anda , untuk mencapai yang lebih baik ayunan golf , Anda akan dapat melakukan apa yang dia / dia inginkan dan hasil yang diinginkan akan tercapai . Hasil ini tidak bisa dihindari ketika Anda mendapatkan tubuh Anda bergerak lebih baik . Golf Anda ayunan mekanik jatuh ke tempatnya .
Ini hanya akan menjadi masalah waktu ketika semua pegolf akan mendekati peningkatan golf mereka dengan cara ini . Ini satu-satunya cara yang akan menjamin hasil yang abadi dan akhirnya lebih baik golf swing .

A Bad Golfer & Comon Kesalahan Akan Anda Temukan Setiap Waktu

Artikel :

Cukup asyik pegolf buruk cukup konsisten dengan / nya kesalahan konsisten dan bermain buruk, bahwa mempromosikan golf bahkan lebih buruk dan frustrasi . Sebenarnya pegolf buruk mengabaikan atau tidak menyadari apa yang telah menjadi aspek yang paling penting dari ayunan golf . Ini adalah setup atau posisi sebelum ayunan. Tidak peduli seberapa baik Anda ayunan dan berapa banyak teknik yang benar yang telah Anda gunakan . Jika Anda tidak memperhatikan ayunan Anda , Anda adalah seorang pegolf yang buruk dan itu jelas akan muncul bila Anda telah memukul bola . Semua pegolf besar menyadari betapa pentingnya setup dan Anda dapat yakin bahwa banyak pegolf buruk tidak . Jika Anda setup dengan benar untuk menembak , kemungkinan sangat tinggi bahwa Anda akan melakukan pukulan yang baik . Jadi penting adalah setup Anda bahwa bahkan jika Anda ayunan buruk dalam posisi setup yang baik , Anda terikat untuk setidaknya pukulan yang wajar . Sebuah setup yang baik akan memungkinkan Anda mencapai postur yang baik dan semacam keseimbangan yang akan membantu Anda menjaga keseimbangan dan pasti mengontrol seluruh tembakan . Setup yang benar datang dengan pelatihan yang benar dan bahkan lebih penting, berolahraga dan pengkondisian otot-otot yang Anda gunakan dalam seluruh tubuh Anda untuk ayunan. Pegolf yang buruk akan lebih sering daripada tidak menjadi tipe orang yang tidak melakukan latihan golf khusus ditujukan untuk meningkatkan golf mereka . Hasilnya adalah bahwa mereka bahkan tidak akan bisa membedakan antara posisi setup yang baik dan yang buruk , hanya karena mereka akan cenderung merasa tidak nyaman di kedua . Sungguh menakjubkan , tetapi benar bahwa semua yang diperlukan untuk menggerakkan Anda dengan cepat ke jajaran pegolf baik dari kalangan mayoritas pegolf yang buruk adalah latihan rutin yang sederhana , yang sebagian besar Anda bahkan dapat melakukan dari kantor Anda sementara Anda bekerja .

9 Tips untuk bermain baik di bawah tekanan .

Artikel :

Dapatkan Setiap Putt ke Lubang Follwo dan menemukan apa tips taruhan adalah ketika Anda berada di bawah tekanan .Dalam format tim , membayar untuk mendapatkan bola ke lubang , jika hanya untuk memberikan pasangan Anda membaca yang baik . Kebanyakan putt tekor karena pemain berkurang kecepatannya pada melalui - stroke. Sebaliknya , pastikan Anda melalui - stroke selama atau sedikit lebih panjang dari punggung Anda . Minimalkan Pikiran swing Anda Jauhkan rencana permainan Anda sederhana . Taruh di selembar kertas di setir gerobak dan menyebutnya sebelum setiap tembakan penuh. Preshot : Visualisasikan apa yang ingin Anda bola yang dapat dilakukan. Alamat : Sejajarkan clubface mana Anda ingin bola pergi . Ayunan berpikir: ayunan Bebas clubhead . Survive The Kegugupan Pertama - tee Gugup membuat Anda mempercepat tempo Anda , yang mempengaruhi konsistensi dan akurasi . Ambil napas dalam beberapa kali saat Anda bersiap-siap untuk memukul , menghirup melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut Anda . Ayunan driver lancar , seperti Anda ingin memukul hanya 100 meter . Membuat putt Pendek Lebih Tangguh Memainkan format yang mengharuskan Anda untuk putt semuanya ? Set persegi putterface Anda ke baris yang diinginkan , maka persegi kaki dan bahu ke garis itu . Membuat stroke mulus sambil melihat target , tidak pada bola . Ambil Klub Lebih lanjut tentang 3s Par Beberapa amatir memukul bola atas atau melalui hijau di par 3s , paling tekor . Pilih klub yang akan membawa Anda ke berukuran yard di belakang hijau . Jika anda menekan menyiram, Anda berada di , jika Anda memukulnya kurang kokoh , Anda masih mungkin membuatnya ke permukaan menempatkan . Skor rendah pada 5s Par Ambil " melakukan matematika " pendekatan . 5s paling par 500 meter atau lebih . Membuat gambar terakhir favorit berukuran yard Anda ke hijau . Kurangi yang berukuran yard , kemudian membagi perbedaan oleh dua . Dengan strategi ini , Anda memukul klub lofted yang lebih mudah untuk memukul dan lebih akurat . Keluar dari Pasir dalam Satu Coba Baik pemain bunker Greenside mempercepat clubhead melalui tembakan , membiarkan pasir " percikan " bola keluar . Set up dengan wajah sand wedge Anda sedikit terbuka , bola sedikit ke depan dalam sikap Anda . Memukul pasir di belakang bola , dan menyelesaikan ayunan Anda seperti Anda memukul penuh 5 - besi. Chip dengan Stroke Puting Anda Untuk menghindari chunking atau skulling tembakan chip Anda , mengambil klub lofted seperti 7 - , 8 - atau 9 - besi dan pegangan seperti putter Anda . Bersandar poros dan tubuh Anda ke arah target pukulan yang sedikit menurun . Membuat stroke yang menempatkan , sehingga loteng klub untuk membawa bola melewati rumput tak terduga ke hijau . Dapatkan Irons Anda Airborne Gambar yang paling atasnya terjadi saat Anda mencoba untuk membantu bola ke udara dengan gerakan menyendoki . Untuk memukul ke bawah pada bola , mengatur dengan lebih berat pada kaki kiri dari kanan Anda . Ambil klub kembali lebih vertikal dan kembali pada sudut ke bawah serangan .

7 Tips Untuk Meningkatkan Golf Anda

Artikel :

Justru ketika Anda mulai untuk bermain golf yang Anda belajar tercepat. Jika Anda memiliki kebiasaan bermain golf buruk hari ini , Anda mungkin belajar mereka ketika Anda pertama kali mengambil golf . Tetapi kabar baiknya adalah bahwa siapa pun dapat mematahkan kebiasaan buruk dan belajar yang baik . Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda dalam perjalanan Anda untuk bermain golf yang lebih baik .1 . Tujuan Anda adalah sangat penting . Jika Anda tidak dapat mengirim bola ke arah yang benar Anda tidak akan mendapatkannya di salah satu lubang . Clubface adalah satu-satunya hal yang mendorong bola , sehingga berbaris clubface dengan target pertama , kemudian mengambil sikap Anda dengan bahu sejajar dengan garis sasaran.2 . Selalu bertujuan jauh dari potensi masalah . Tee bola di sisi mana masalahnya . Ini akan membantu untuk menjaga bola dalam bermain dan menghindari hukuman .3 . Tindakan buruk pergelangan sama tembakan yang buruk dalam 90 persen kasus . Jaga pergelangan tangan kiri datar dalam kaitannya dengan bagian belakang lengan kiri dan bagian belakang tangan kiri , dan jangan ayunan klub kembali lebih jauh dari pergantian bahu .4 . Baca hijau benar . Sebuah bola golf umumnya akan menggelinding dari bukit dan menuju sumber air . Jadi , ingatlah ini dan sesuaikan seperlunya .5 . Butir hijau juga penting karena efek gulungan . Rumput mengkilap menunjukkan butir melarikan diri dari Anda , dan rumput kusam menyoroti butir berlari ke arah Anda . Putt dengan gandum pergi lebih cepat dan lebih jauh . Mereka melawan arus pergi lambat dan kurang jauh .6 . Bahu Anda harus mengikuti ayunan Anda . Mereka harus pasif dan tidak mengarah . Ingat bahwa gerakan bahu Anda akan menentukan arah bahwa klub Anda , dan karena itu bola , akan melakukan perjalanan .7 . Tempatkan bola golf di tanah dan mengambil posisi sedemikian rupa sehingga bayangan kepala Anda meliputi bola . Membuat ayunan Anda menjaga mata Anda pada bayangan . Jika bayangan bergerak dari bola Anda telah kehilangan pusat swing yang tepat . Jika Anda menyimpan bayangan pada bola , meskipun bergerak sedikit , Anda telah mempertahankan posisi ayunan yang benar .

5 Cara Untuk Membuat Program Fitness Golf Anda Lebih " Fungsional "

Artikel

Banyak profesional tur atas tahu bahwa menang pada tur saat ini dibutuhkan lebih dari sebuah permainan besar golf . Bidang ini terlalu kompetitif untuk meninggalkan salah satu elemen kunci untuk berkontribusi kebetulan. Mempersiapkan tubuh mereka untuk bermain adalah komponen penting untuk sukses pegolf di bawah kondisi yang paling kompetitif . Bagaimana Anda menyusun program kebugaran golf Anda sangat penting untuk kinerja Anda secara keseluruhan dan mematikan kursus. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal dari program pelatihan sambil memanfaatkan kekuatan inti Anda sebagai sebuah blok bangunan untuk sukses . Khusus untuk golf - Singkirkan mesin olahraga tradisional yang berfokus pada mengisolasi kelompok otot tertentu dan tidak memerlukan stabilisasi bekerja dengan kelompok otot tambahan . Mengintegrasikan beberapa alat kebugaran lama dan baru yang memungkinkan Anda untuk menggerakkan tubuh Anda dalam pengaturan yang lebih fungsional . Ini termasuk mesin kabel , bola kebugaran , obat bola , disk keseimbangan, dumbbells tradisional dan jangan lupa tentang kekuatan menggunakan berat badan Anda sendiri . Meningkatkan Stabilitas Inti - gerakan yang lebih efisien menciptakan daya yang lebih efisien . Pegolf mempertahankan postur atletis selama jangka waktu yang lama dan memerlukan kedua batang dan inti stabilisasi dan daya tahan . Dengan meningkatkan kekuatan dan ketahanan di wilayah inti tubuh Anda, Anda menyediakan baik dasar yang solid dukungan untuk rotasi di samping transfer yang tepat kekuasaan seluruh tubuh . Variasikan Planes Anda Motion - Sebuah program kebugaran golf akan memiliki berbagai pesawat gerak sebagai bagian dari rutinitas kekuatan mingguan Anda . Pesawat gerakan termasuk depan untuk gerakan belakang , kiri ke kanan dan latihan rotasi . Beberapa contoh yang baik termasuk lunges multi-arah dan obat-obatan bola daging kayu . Mengintegrasikan Beberapa Elemen ke Setiap Latihan - Setiap latihan mingguan harus membahas semua elemen penting untuk golf termasuk fleksibilitas , pengembangan inti, keseimbangan, kekuatan dan kekuasaan . Teknik pelatihan terpadu akan mengembangkan keterampilan Anda dalam setiap bidang ini dan menghasilkan tingkat yang baru bermain . Contoh integrasi mencakup sampai 5 menit dinamis hangat, sekitar 30 menit kekuatan rutin , diikuti oleh 10 sampai 15 menit peregangan . Setiap latihan dapat dipecah menjadi kekuatan pembangunan selama beberapa minggu , stabilisasi inti selama beberapa minggu , dan pengembangan kekuatan saat Anda bergerak ke musim puncak. Kemajuan dari Simple Complex - Mulailah program latihan Anda dengan menguasai bentuk yang paling sederhana dari latihan pertama. Kemajuan desain pelatihan golf Anda untuk meningkatkan kompleksitas sebagai tubuh Anda tumbuh dan berkembang dan saat Anda belajar stabilisasi yang tepat dari wilayah inti Anda . Contoh perkembangan untuk kaki mungkin untuk melakukan dua bola kaki jongkok sebelum melakukan versi satu kaki . Sebelum setiap pegolf , pro atau sebaliknya , mengambil klub , mereka melihat kemampuan tubuh mereka versus persyaratan ayunan. Memanfaatkan ini 5 tips untuk membuat program golf tertentu yang membawa keluar yang terbaik dalam diri Anda dan yang terbaik dalam permainan golf Anda . Membuat musim golf ini Anda paling produktif belum!

5 Cara Untuk Nikmati Main Golf .

Artikel

Bersantai dan memiliki lebih menyenangkan di lapangan golfKita semua cinta permainan golf , tetapi beberapa kali itu hanya seperti yang mereka katakan , berjalan baik manja. Berikut adalah beberapa cara untuk menikmati golf lebih . 1 . Jangan bermain Tee biru.Kecuali Anda setidaknya 10 handicap atau lebih rendah , mengapa repot-repot membuat golf lebih keras daripada itu harus . Jika Anda menembak di 90 atau tiga digit , tidak masuk akal membuat keputusan sadar untuk membuat kursus lebih sulit . Mainkan Tee putih dan mengambil tingkat tambahan kecemasan keluar dari persamaan . 2 . Meningkatkan kebohongan AndaBila Anda memiliki putaran rekreasi golf , tidak ada cara Anda harus bermain dengan aturan ketat golf . Rata-rata golf akan setidaknya 6 jam pada program di seluruh dunia . Pegolf akan kembali ke tee sepanjang hari setelah memukul bola pertama keluar ada batas, atau mencari setiap bola yang hilang selama 5 menit . Jadi jika kita membengkokkan aturan untuk menghemat waktu , mengapa tidak menekuk mereka untuk meningkatkan kebohongan Anda , sesuatu yang Anda benar-benar bisa mendapatkan keuntungan dari . Bermain musim dingin aturan sepanjang waktu . 3 . Bermain game yang berbedaSebaliknya memainkan pertandingan yang sama dengan teman-teman Anda , bersaing dalam kategori lain selain skor . Beberapa contoh akan :Kebanyakan fairways hitSedikitnya jumlah 3 puttKebanyakan 1 putt 4 . Jika itu adalah kehormatan , bawa .Anda hanya birdie yang paling sulit ( atau paling mudah ) lubang di lapangan golf , itu tee Anda, Anda mendapatkannya , bawa . Tantang diri Anda untuk mendapatkan satu sama lain, Anda akan terkejut seberapa sering Anda dapat memiliki dua birdie berturut-turut jika Anda benar-benar mencoba untuk mendapatkan dua birdie berturut-turut . 5 . Menurunkan harapan Anda .Jika Anda seorang pegolf rata-rata Anda bermain golf dua kali per minggu jika Anda beruntung , di atas itu , Anda tidak berlatih sebanyak Anda harus .. Anda tidak bisa jujur berpikir bahwa permainan Anda tidak persis apa yang seharusnya . Hanya menikmati permainan itu sendiri , jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika Anda tidak bermain dengan baik . Bahkan pro memiliki hari buruk .

5 Tips Memilih Sunglasses Golf

Artikel

Satu hal yang sering diabaikan oleh pegolf adalah menemukan pasangan yang tepat dari kacamata golf. Menemukan yang terbaik kacamata golf untuk Anda adalah sangat penting untuk memastikan visi yang optimal dan mencapai permainan utama Anda . 1. Polarisasi - Faktor yang paling penting dalam memilih yang terbaik kacamata golf untuk Anda harus berapa banyak matahari sinar UV yang berbahaya mereka blok . Idealnya yang terbaik kacamata golf akan memblokir 100 % dari sinar UV tanpa membatasi visi Anda . Kebanyakan manufaktur akan menilai berapa banyak sinar UV mereka blok dengan grafik nanometer . Semakin tinggi rating nanometer lebih baik . 2. Berat - Faktor kedua yang paling penting dalam memilih yang terbaik kacamata golf berat . Memiliki sepasang kacamata hitam besar golf dapat bergeser terlalu banyak atau bahkan jatuh ketika mengayunkan klub , benar-benar mengganggu fokus Anda . Hari-hari ini ada banyak kacamata golf yang terbuat dari bahan ringan berteknologi maju . Kacamata golf terbaik harus begitu ringan Anda hampir tidak melihat mereka pada wajah Anda . 3. Style - Faktor mungkin di bagian atas daftar untuk beberapa dalam memilih yang terbaik kacamata golf bagi mereka . Setelah semua , terkesan gadis minuman gerobak dengan rasa gaya cukup penting . Beberapa orang dapat melakukan hampir segala tampilan , tapi saat berbelanja untuk yang terbaik kacamata golf Anda harus mencoba banyak model yang berbeda untuk memastikan Anda tidak memilih gaya yang tidak bekerja untuk Anda . Dalam menemukan kacamata golf Anda akan ingin untuk menemukan jenis frame dan bentuk lensa sesuai wajah Anda yang terbaik . 4. Harga - Meskipun beberapa pegolf menghabiskan cukup uang untuk memberi makan sebuah desa kecil di gigi golf , mendapatkan yang terbaik kacamata golf untuk Anda tidak harus istirahat bank . Anehnya , beberapa yang terbaik kacamata golf kita jumpai adalah beberapa yang paling ekonomis harga . 5. Dimana untuk membeli - Biasanya kacamata golf bisa mahal di toko-toko pasokan country club .

Jumat, 25 Oktober 2013

5 Golf Fakta yang Akan Mengubah Game Anda

Artikel

Apakah Anda melihat penurunan yang sama dalam handicap Anda yang mencerminkan kerja keras dan upaya ? Apakah Anda secara konsisten jatuh pendek pada drive atau merasa lelah di akhir 18 lubang ? Apakah Anda membawa kekecewaan putt terjawab atas ke dalam lubang berikutnya ? Jika Anda terganggu dengan masalah seperti ini maka sudah saatnya untuk memberikan permainan golf Anda dorongan . Mengubah permainan golf Anda menjadi lebih baik dengan berfokus pada lima bidang berikut : fleksibilitas, kekuatan , daya tahan , nutrisi , dan ketangguhan mental . fleksibilitas : Pernahkah Anda bergegas ke lapangan golf , cepat melangkah ke tee dan terasa kaku ketika Anda mengayunkan klub golf Anda ? Pemanasan otot Anda dapat membantu meringankan kekakuan , tetapi lebih baik untuk lebih proaktif dalam pendekatan Anda . Oleh karena itu, adalah penting untuk meregangkan secara teratur . Hal ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan dan mempertahankan fleksibilitas Anda . Anda hanya perlu investasi kecil dari waktu Anda untuk melihat keuntungan yang signifikan dalam rentang gerak . kekuatan : Sudahkah anda memasukkan latihan kekuatan dalam rutinitas latihan Anda ? Banyak pegolf tergoda untuk mengayunkan sekeras mungkin saat memukul bola golf . Ada beberapa efek samping untuk melakukan hal ini . Otot-otot Anda mungkin tidak siap secara fisik untuk strain intens dan Anda dapat menjadi terluka . Meningkatkan kekuatan akan memungkinkan tubuh Anda untuk mengatasi tuntutan ayunan golf dan mempersiapkannya untuk tindakan ke depan . endurance: Apakah Anda kehilangan intensitas atau merasa lelah setelah beberapa lubang ? Jika demikian, maka fokus pada daya tahan Anda . Pada pandangan pertama , golf mungkin tidak muncul untuk menjadi sebuah permainan di mana kebugaran aerobik diperlukan . Namun, pegolf yang berjalan saja bisa berjalan hampir lima mil selama 18 lubang . Cobalah untuk bekerja dalam 20-45 menit , 3-5 hari per minggu aktivitas kardiovaskular . nutrisi : Tubuh Anda membutuhkan bahan bakar yang tepat untuk bekerja secara efisien . Akal sehat menyatakan bahwa pemuatan di junk food adalah ide yang buruk . Jadi apa sebenarnya yang harus Anda makan ? Sebuah olahraga gizi rencana menu yang optimal akan mencakup karbohidrat berkualitas tinggi, protein tanpa lemak , buah-buahan , sayuran , dan banyak air . Ketangguhan Mental : Apakah Anda masih berpikir tentang drive yang diiris pada lubang pertama saat Anda dibentuk untuk tee off di lubang kedua ? Pola pikiran negatif akan berdampak buruk permainan Anda . Bagaimana Anda melihat situasi mempengaruhi masing-masing ditembak . Salah satu cara untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda bukan untuk menghidupkan kembali tembakan terjawab . Memvisualisasikan gambar yang baik untuk membantu menghapus tembakan terjawab dari pikiran Anda . Ambil ini lima fakta ke account dan Anda mungkin akan melihat hasil yang lebih baik dengan permainan Anda . Ini akan memakan waktu untuk membuat kegiatan ini kebiasaan , namun akan sepadan dengan usaha .

4 Cara untuk Mengalahkan Panjang hitter

Artikel

1 . Hit langsungTidak ada yang masuk kedalam sebuah hitter kepala panjang lebih cepat maka memukul lawan fairway . Kemungkinan pemukul panjang tidak driver yang paling akurat dari bola golf , menjaga panas oleh memukul fairway sebanyak mungkin . Jika Anda harus menggunakan klub hibrida atau besi tee off untuk menjaga bola di fairway , tepi mental memukul fairway melebihi kehilangan jarak . 2 . Tekan hijauKebanyakan jika tidak semua waktu Anda akan memukul pertama, menjaga panas oleh memukul hijau Jika dia tahu Anda melihat birdie putt sepanjang hari , ia mulai memakai pada dia 3 . Memiliki permainan pendek yang baikPermainan pendek adalah equalizer yang benar di lapangan golf . Jika Anda memiliki permainan pendek tajam Anda dapat bersaing terhadap setiap pegolf di planet ini . 4 . Abaikan jarakMenerima kenyataan dia memukul bola 50 sampai 60 meter melewati Anda . Jika Anda menerima kenyataan bahwa jarak tidak masalah , Anda akan memiliki keuntungan psikologis lain. Apa bedanya jika ia memukul irisan Pitching dan Anda memukul besi 7 untuk tembakan kedua Anda ? Golf adalah semua tentang mendapatkan bola di lubang dalam stroke paling sedikit , bukan bagaimana Anda mendapat bola di stroke paling sedikit . Ketika Anda bermain pertandingan melawan pemukul panjang , dan membiarkan wajah itu , dengan teknologi dalam klub golf , bola golf , latihan kekuatan dan gizi , orang-orang yang memukul bola 300 meter ditambah secara teratur . Kenyataannya masih tetap bahwa ketika Anda berada di lapangan golf Anda berjalan ( atau naik ) dengan tas alat . Ini hanya soal menggunakan alat yang tepat untuk tugas di tangan . Apakah itu benar-benar peduli apa klub yang diperlukan untuk memukul bola golf 150 meter ? Cuaca itu adalah 6 , 7,8 atau 9 besi seharusnya tidak masalah bagi Anda , dan lawan Anda seleksi klub harus menjadi hal terakhir dari pikiran Anda selama pertandingan . Kebanggaan dari permainan hitter panjang memukul lama , sehingga fakta bahwa Anda dapat bersaing dengan dia tanpa harus memukul drive 300 halaman sudah merupakan keuntungan dalam mendukung Anda jika Anda memilih untuk melihat seperti itu . Sebagai pemukul singkat Anda harus fokus pada menjaga tekanan pada sebanyak mungkin . Empat langkah yang saya rangkum akan memberikan Anda keuntungan mental yang Anda butuhkan untuk meniadakan drive panjang yang lawan peledakan masa lalu Anda .

4 Faktor Penting Yang Mempengaruhi Golf Swing Anda

Artikel

Dalam permainan golf , tidak ada dua orang yang pernah memiliki sama ayunan golf . Setiap orang memiliki tubuh individu mereka sendiri dengan kekuatan sendiri , flexiblity dan rentang gerak . Cara satu orang mengayunkan klub golf mungkin tidak bekerja untuk orang lain , bahkan jika mereka dekat dalam tipe tubuh . Setiap pegolf harus menemukan gaya bermain yang cocok mereka untuk membantu mereka menghasilkan hasil yang mereka inginkan. Pemain yang tahu apa yang akan terjadi pada bola ketika mereka memukul , dan apa faktor yang mempengaruhi saat itu dampak secara efektif dapat menggunakan tubuh mereka untuk menciptakan konsisten kuat ayunan golf yang mereka inginkan . Satu hal yang dapat membantu semua pegolf melakukan perbaikan segera dan positif pada permainan mereka adalah pemahaman tentang faktor-faktor yang mempengaruhi bola golf pada saat dampak oleh klub golf. Mengetahui apa faktor-faktor ini dan bagaimana mereka mempengaruhi bola akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang terjadi pada saat dampak dan menafsirkan bola golf penerbangan . Ketika Anda memahami apa yang terjadi dan mengapa , maka Anda dapat membuat penyesuaian kecil untuk ayunan Anda dan kemudian melihat efek pada tembakan berikutnya . Pelarian bola golf akan memberitahu Anda apakah Anda benar dalam penilaian pribadi Anda dan Anda membuat perubahan yang baik menuju yang lebih baik golf swing . Jika Anda membuat perubahan yang membuat tembakan lebih buruk dari sebelumnya , semua yang Anda harus lakukan adalah membatalkan perubahan ke ayunan Anda . Saat dampak ( idealnya klub golf sweet spot memukul bola ) adalah kombinasi dari empat faktor yang pada akhirnya akan menentukan arah dan seberapa jauh akan melakukan perjalanan bola . Bola golf akan bereaksi terhadap faktor-faktor ini terlepas dari bagaimana mereka terjadi . Yang pertama faktor penting yang mempengaruhi ayunan golf Anda adalah sudut clubface pada saat berdampak bola . Posisi clubface pada saat dampak adalah faktor yang paling penting yang mempengaruhi arah awal dan spin bola . Clubface harus menunjuk ke arah target yang Anda pilih jauh di bawah saja . Jika clubface lurus dan tegak lurus terhadap bola golf pada saat dampak, akan melakukan perjalanan lurus ke bawah saja tanpa spin. Faktor kedua pada saat dampak adalah sudut clubhead dengan hubungan dengan bola golf . Ada sudut horizontal dampak dan sudut vertikal dampak , baik yang digabungkan untuk menentukan arah awal bola dan ketinggian bola golf jalur penerbangan . Sudut horisontal dampak menentukan arah awal bahwa bola akan melakukan perjalanan . Sudut vertikal dampak akan menentukan seberapa tinggi bola akan terbang . Terlalu rendah atau terlalu tinggi dan Anda kehilangan jarak dalam menembak Anda . Ketiga , clubface harus memukul bola pada sweet spot . The sweet spot area pada wajah dari klub golf yang akan mentransfer kekuatan ayunan golf Anda ke bola golf . Mentransfer kekuatan ini secara efektif akan memaksimalkan potensi dan membawa bola jauh dan lurus ke bawah saja ( asalkan sudut clubface dan kepala klub pada saat dampak yang baik ) . Terakhir, faktor keempat yang penting pada saat dampak adalah kepala klub . Kecepatan ayunan golf Anda akan menentukan berapa banyak kekuatan yang Anda transfer ke bola golf dan akhirnya seberapa jauh ia akan pergi ketika Anda memukul pada sweet spot . Kecepatan atau kekuatan golf swing tidak tergantung pada otot saja . Faktor-faktor lain seperti fleksibilitas tubuh dan jangkauan gerak mempengaruhi bagaimana pegolf mempekerjakan otot-otot dalam menciptakan ayunan halus cairan . Ayunan golf tidak hanya mengambil sebuah klub golf dan mencoba untuk ledakan bola ke kursus. Ini adalah kombinasi dari banyak faktor yang jika Anda dapat menafsirkan , Anda dapat mempengaruhi dengan membuat penyesuaian untuk ayunan Anda . Mengetahui apa yang menyebabkan bola golf untuk perjalanan seperti itu tidak akan memungkinkan Anda untuk memperbaiki ayunan golf Anda dan mendapatkan jarak dan akurasi tembakan Anda . Namun, mengetahui penyebab yang menghasilkan efek , dan mempengaruhi penyebab itu untuk menghasilkan efek yang diinginkan adalah dua hal yang berbeda , yang keduanya dapat dipelajari dari waktu ke waktu dan dengan praktek .

3 Cara Untuk Memaksimalkan Pada Efektivitas Of A Golf Instruksi Video

Artikel

Golf video instruksi menampilkan teknik dan tips dari terkemuka pemain kelas dunia yang sangat umum hari ini . Masih ada sangat sedikit orang yang dapat mengklaim memiliki permainan mereka ditingkatkan dengan golf instruksi video. Jadi di sini adalah tiga tips untuk membantu Anda memastikan bahwa Anda menuai buah maksimum dari setiap golf instruksi video yang Anda pernah bisa menyaksikan . 1 ) Saksikan video instruksi golf beberapa kali Beberapa orang menonton golf instruksi video untuk mencoba dan mendapatkan formula Sihir tunggal yang akan merevolusi permainan mereka . Mereka tidak menyadari bahwa nugget berharga dalam video ini tersembunyi dalam banyak hal kecil yang perlu Anda lakukan yang menambahkan hingga peningkatan besar dalam permainan Anda . Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menonton video beberapa kali . Setidaknya dua kali . 2 ) Dapatkan gambar webcam dari diri Anda bermain dan membandingkan postur tubuh dan posisi apa yang Anda lihat di video instruksi golf Ini mungkin tidak sangat mudah untuk mengatakan apa yang salah dengan Anda golf swing misalnya atau bagaimana untuk memperbaikinya tanpa mengambil dekat terlihat sangat pada permainan Anda . Cara terbaik untuk melakukan ini adalah untuk mendapatkan orang lain untuk mengambil gambar webcam Anda di lapangan seperti yang Anda bermain . Ketika Anda menonton ini bersama dengan video instruksi golf , maka akan sangat mudah bagi Anda untuk mengatakan di mana area masalah Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk memperbaikinya . 3 ) Lakukan latihan golf khusus untuk kondisi tubuh Anda dan otot Ketiga Anda akan memerlukan tubuh dan otot-otot yang relevan untuk bekerja sama dengan pikiran kita saat Anda mencoba untuk menerapkan apa yang telah Anda lihat pada video instruksi golf . Salah satu cara yang paling efektif untuk melakukan ini adalah dengan terlibat dalam program latihan golf khusus untuk nada dan memperkuat semua ' otot golf ' dalam tubuh Anda . Dengan cara ini , mereka akan ada yang menghentikan Anda dari menuai manfaat maksimal dari setiap golf instruksi video yang Anda tonton .

3 Tips untuk Meningkatkan Golf Swing Anda

Artikel

Apakah Anda memiliki seorang pemain golf favorit ? Apakah Tiger Woods atau Ernie Els ? Pernahkah Anda berpikir bahwa ayunan Anda terlihat seperti mereka ? Woods dan Els adalah dua pemain golf besar . Ketika Anda menonton mereka bermain , Anda pasti akan melihat ayunan anggun dan kuat mereka. Jujur , sulit untuk meniru bahwa hanya dengan menonton . Memiliki ayunan yang baik perlu latihan konstan. Juga , tubuh Anda perlu disetel dengan baik untuk itu untuk melakukan dengan baik . Berikut adalah beberapa tips dasar untuk membantu Anda meningkatkan ayunan golf Anda dan dapat membantu Anda menembak di tahun 90an atau 80-an bahkan . 1 . Pemanasan. Sama seperti permainan lainnya atau olahraga , pemain golf membutuhkan sedikit pemanasan sebelum memulai ronde. Inilah yang sebagian besar pemain , terutama amatir , sering mengambil untuk diberikan . Cara terbaik adalah untuk datang lebih awal di lapangan golf dan mengambil beberapa menit untuk meregangkan otot-otot dan pemanasan. Ini akan membuat otot-otot Anda " tahu " bahwa mereka berada dalam untuk sesuatu dan bahwa mereka harus siap . Mengambil beberapa ayunan di driving range juga akan membantu Anda mendapatkan disetel dan tampil lebih baik . 2 . Latihan . Hal ini sangat penting , tidak hanya untuk golf. Terus berolahraga tubuh dan otot akan membuat mereka kencang dan siap untuk aktivitas apapun. Ini juga akan mencegah tubuh sakit umum dan nyeri yang biasanya Anda rasakan ketika bermain golf . Masuk ke kebiasaan berolahraga , terutama tuning otot Anda akan memiliki dampak yang besar pada ayunan Anda . Ini akan membantu Anda memiliki sikap yang baik dan meningkatkan total keseimbangan dan kontrol pada ayunan Anda . 3 . Jangan ayunkan terlalu keras belum . Ini benar-benar menggoda untuk memberikan ayunan usaha ekstra . Namun, tidak dianjurkan kecuali Anda sudah memiliki kendali ayunan Anda . Kunci untuk ayunan kuat dan anggun adalah keseimbangan dan kontrol yang telah Anda , tambahkan ke bentuk yang tepat dan sikap . Jadi bagaimana Anda bisa belajar untuk mengontrol ayunan Anda ? Sekali lagi , itu ujung nomor 2 . Olahraga teratur akan , pada waktunya , memungkinkan Anda untuk memiliki lebih cepat , ayunan lebih terkontrol . Selain langkah-langkah sederhana untuk dilakukan , itu juga yang terbaik untuk meminta bantuan dari pro , secara pribadi atau melalui metode online . Mereka bisa memberikan nasihat yang baik karena mereka sudah telah belajar banyak dari pengalaman mereka . Menjaga diperbarui dengan terbaru tentang golf juga akan membantu . Juga , sebagian besar pemain cenderung sangat sadar dalam keinginan mereka untuk meningkatkan ayunan mereka bahwa pikiran mereka terfokus pada setiap aspek dari ayunan itu sendiri , melakukan hal itu hanya akan membuat ayunan Anda terlihat canggung . Sebaliknya , yang terbaik adalah untuk menjaga pikiran Anda dari ayunan Anda . Cobalah untuk fokus pada sesuatu yang lain dan ayunan yang baik hanya akan mengikuti . Cobalah untuk melakukan hal-hal ketika Anda bermain golf lagi . Dan melakukan ini secara teratur , kemudian melihat perubahan itu akan membuat Anda berikutnya pada ayunan golf .

3 Cara Api Tentu Menghasilkan Daya Lebih dari Tee

Artikel

Daya dapat sulit dipahami untuk pegolf . Apakah kekuatan sejati yang dihasilkan melalui teknik , kekuatan atau sesuatu yang lebih ? Setiap pegolf ingin kekuasaan lebih besar, jarak yang lebih jauh , lebih konsisten . Berikut adalah 3 cara untuk menghasilkan jenis kekuatan yang Anda miliki hanya bermimpi ... sampai sekarang .1 . Rotasi tulang belakang. Setiap kali Anda ayunan klub golf , Anda mengitarinya tulang belakang . Jadi, apa ini harus dilakukan dengan kekuatan ? Tenaga yang dihasilkan setiap kali Anda menstabilkan pinggul Anda untuk membuat backswing penuh dengan rotasi tulang belakang . Kebanyakan pegolf telah mendengar tentang faktor X . Ini, tentu saja , mengacu pada perbedaan antara gerakan di pinggul dan tulang belakang . Meningkatkan rotasi tulang belakang Anda dan rasa kekuatan baru akan dirilis .2 . Inti Berdasarkan Latihan . " Inti " tubuh Anda , daerah sekitar batang Anda dan panggul , adalah di mana pusat gravitasi berada. Bila Anda memiliki stabilitas yang baik inti , otot-otot di panggul , punggung bawah , pinggul dan perut bekerja secara harmonis . Mereka memberikan dukungan kepada tulang belakang Anda . Inti adalah zona kekuasaan. Ini adalah di mana semua gerakan dimulai . Sebuah inti yang berkembang dengan baik memungkinkan untuk output ditingkatkan kekuatan , peningkatan efisiensi neuromuskuler, dan penurunan kejadian cedera berlebihan . Sebuah inti lemah dapat membuat Anda rentan terhadap postur tubuh yang buruk dan cedera .3 . Plyometrics . Plyometrics adalah latihan mana otot dikontrak eccentricly kemudian segera , concentricly . Sederhananya, otot ditarik (yaitu dimuat) sebelum dikontrak . Sebuah contoh yang baik adalah bola tikungan horisontal obat-obatan dan berdiri ayunan golf. Menurut sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Kekuatan Nasional dan penyejuk Association ( NSCA ) jurnal , pegolf amatir signifikan meningkatkan jarak mereka mengemudi setelah hanya delapan minggu latihan kekuatan sementara menggabungkan plyometrics . Jarak rata-rata naik 4,3 % mengemudi untuk kelompok pelatihan gabungan dengan klub rata-rata kecepatan kepala meningkat 1,5 % .Setelah Anda memasukkan ini 3 teknik dalam program latihan Anda , Anda tidak akan pernah puas tentang mengemudi jarak atau pembangkit listrik lagi.

3 Elemen Kunci Golf Fitness Program Tertentu

Artikel

Banyak profesional tur atas tahu bahwa menang pada tur saat ini dibutuhkan lebih dari sebuah permainan besar golf. Ini berarti memahami setiap aspek keberadaan fisik dan mental mereka dan faktor-faktor apa yang mempengaruhi kinerja mereka. Mendapatkan keunggulan kompetitif di babak berikutnya dengan mengintegrasikan tiga elemen kunci dalam program kebugaran Anda saat ini. Khusus untuk golf - Singkirkan mesin olahraga tradisional yang berfokus pada mengisolasi kelompok otot tertentu dan tidak memerlukan stabilisasi bekerja dengan kelompok otot tambahan. Mengintegrasikan beberapa alat kebugaran lama dan baru yang memungkinkan Anda untuk menggerakkan tubuh Anda dalam pengaturan yang lebih fungsional. Ini termasuk mesin kabel, bola kebugaran, obat bola, disk keseimbangan, dumbbells tradisional dan jangan lupa tentang kekuatan menggunakan berat badan Anda sendiri. Meningkatkan Stabilitas Inti - gerakan yang lebih efisien menciptakan daya yang lebih efisien. Pegolf mempertahankan postur atletis selama jangka waktu yang lama dan memerlukan kedua batang dan inti stabilisasi dan daya tahan. Dengan meningkatkan kekuatan dan ketahanan di wilayah inti tubuh Anda, Anda menyediakan baik dasar yang solid dukungan untuk rotasi di samping transfer yang tepat kekuasaan seluruh tubuh. Variasikan Planes Anda Motion selama Latihan - Sebuah program kebugaran golf akan memiliki berbagai pesawat gerak sebagai bagian dari rutinitas kekuatan mingguan Anda. Pesawat gerakan termasuk depan untuk gerakan belakang, kiri ke kanan dan latihan rotasi. Beberapa contoh yang baik termasuk lunges multi-arah dan obat-obatan bola daging kayu.

Kamis, 24 Oktober 2013

AS Terbuka Th 2005 Sebagai Pemenang - Apa Yang Harus Diperlukan ?

Artikel

Sebagai AS Terbuka 2005 dimulai di Pinehurst , NC , nama Michael Campbell tidak sedang disebut-sebut sebagai kemungkinan untuk finis pertama . Michael telah berusaha dalam empat Opens sebelumnya dan tidak selamat akhir pekan . Untungnya putaran terakhirnya dari 1 di bawah 69 memberinya memimpin dua pukulan yang ia butuhkan untuk meraih kemenangan atas pemain peringkat teratas di dunia , Tiger Woods . Bagaimana Michael tetap tenang dengan Woods membuat muatan pada sembilan kembali ? Apakah itu keyakinan belaka ? Keterampilan ? Hanya apa adalah kombinasi pemenang untuk Campbell ? Banyak sifat dan kemampuan masuk ke bakat untuk menjadi juara Major . Tidak sedikit yang kebugaran dan pengkondisian untuk tugas mereka di tangan . Sementara pegolf profesional adalah iri banyak , orang-orang harus mematuhi rejimen sedikit yang bersedia untuk mengambil . Seperti kita menonton putaran , semuanya tampak begitu mudah . Namun , di belakang layar ... Pegolf profesional saat ini , lebih dari sebelumnya , harus berkonsentrasi pada sesuatu yang lain dari sekedar teknik dan keterampilan. Teknologi golf baru mengklaim banyak peningkatan jarak , kontrol dan kekuasaan sekarang tersedia untuk pegolf . Teknologi baru benar-benar hanya sebagian kecil dari perubahan yang muncul dalam bermain . Hampir setiap pegolf profesional hari ini menghabiskan lebih banyak waktu kondisi tubuh mereka untuk golf daripada sebelumnya . Mereka menyadari persaingan sangat sulit dan bahwa untuk mempertahankan konsisten dikendalikan dan kuat ayunan golf tubuh mereka harus diperkuat dan fleksibel . Waktu mereka dihabiskan dengan baik pada kekuatan dan fleksibilitas fungsional pendingin bagi tubuh . Tujuan dari latihan fungsional untuk golf adalah untuk meniru tuntutan yang sebenarnya pada tubuh ayunan golf . Pendekatan ini membantu mencapai dua hal sekaligus 1 ) meningkatkan kekuatan kelompok otot yang ditargetkan dan fleksibilitas dan 2 ) kondisi sistem neuromuskuler dengan gerakan persis seperti yang dibutuhkan di lapangan . Semua pegolf akan melakukannya dengan baik untuk belajar dari pro di bidang kebugaran dan pengkondisian . Ayunan golf adalah gerakan yang kompleks , yang membutuhkan banyak dari tubuh . Secara teratur melakukan latihan kekuatan dan pengkondisian dapat menghasilkan sistem muskuloskeletal lebih fleksibel dan kuat . Karena tingkat kebugaran yang lebih tinggi yang dicapai , Anda dapat menghasilkan tenaga lebih banyak dengan sedikit usaha . Ini berarti untuk ayunan halus dengan kecepatan kepala klub yang lebih besar , hasil skor demikian rendah. Kebugaran untuk golf dengan cepat menjadi norma; mulai hari ini untuk memastikan bertahun-tahun bermain menguntungkan di lapangan .

2 Langkah Dasar untuk Meningkatkan Bermain Golf Swing Anda

Artikel

Permainan golf benar-benar olahraga individual . Dasar-dasar yang sama untuk semua orang , namun , karena perbedaan jenis tubuh orang tidak ada dua orang yang akan memiliki sama ayunan golf . Setiap orang harus menyesuaikan tubuh mereka untuk melakukan golf swing yang tepat dengan cara mereka sendiri . Mengambil waktu untuk mengembangkan metode Anda sendiri bermain golf akan sangat meningkatkan kenikmatan Anda dan kesuksesan di permainan. Berlatih dasar dasar permainan sampai mereka tertanam dalam otot-otot Anda akan menyebabkan kepercayaan di lapangan , dan keyakinan bahwa akan membawa kesuksesan dan kenikmatan dari permainan . Salah satu langkah yang paling dasar bahwa Anda dapat memasukkan ke dalam tindakan dan melihat perbaikan langsung ke ayunan golf Anda adalah untuk menjaga kepala Anda tetap dan melihat langsung pada bola . Posisi kepala Anda harus lurus sesuai dengan tulang belakang , dan hidung Anda harus mengangkat sedikit sehingga ketika Anda mulai ayunan , bahu kiri Anda cocok di bawah dagu Anda . Banyak pemain menyelipkan kepala mereka ke dada mereka untuk mencoba dan menjaga kepala mereka diam dan melihat lurus ke bawah pada bola golf . Sayangnya , mereka tidak bisa melakukan ayunan golf yang tepat berada di posisi ini . Jika Anda adalah salah satu dari banyak yang mengalami kesulitan menjaga kepala Anda lurus dan mengawasi bola mencoba hal berikut . Lain kali Anda mendekati bola , menganggap sikap yang benar dengan kaki dan lutut dalam posisi tapi tetap kepala dan punggung lurus , tekuk ke depan sedikit di pinggang dan melihat langsung pada bola . Jika Anda mencoba dan mengambil ayunan di posisi ini , bahu kiri Anda kemungkinan besar akan memukul dagu Anda . Sementara menjaga mata Anda pada bola , mengangkat kepala Anda perlahan-lahan sampai bahu kiri Anda tidak memukul dagu Anda . Pastikan bahwa kepala Anda tidak bergerak dari sisi ke sisi dengan menjaga mata Anda tertuju pada bola . Perlahan-lahan melalui backswing dan downswing bagian dari ayunan golf Anda . Jangan memukul bola dan jangan tindak lanjut. Praktek ini bagian dari ayunan golf Anda berfokus pada menjaga kepala Anda lurus dan mata pada bola . Lakukan latihan ini di halaman belakang Anda selama sekitar 25 kali berturut-turut dan kemudian mengambil istirahat dan bersantai sedikit , kemudian mulai lagi . Membuat koreksi minor ke kepala Anda dan posisi tubuh yang diperlukan untuk menjaga mata Anda langsung pada bola dan bahu kiri Anda dari memukul dagu Anda . Latihan ini akan " melatih " tubuh Anda, dan otot-otot Anda akan " mengingat" posisi yang benar Anda harus untuk melakukan gerakan dengan benar . Pikirkan tentang setiap atlet olahraga , mereka melatih dan melatih untuk menempatkan tubuh mereka dalam posisi yang benar dan posisi untuk benar melaksanakan gerakan yang diperlukan untuk sukses dalam olahraga khusus mereka . Anda melakukan hal yang sama dengan " pelatihan " tubuh Anda untuk menjaga kepala Anda lurus dan memposisikan diri sehingga Anda berhasil dapat mengeksekusi golf swing yang tepat . Langkah dasar lain yang dapat bekerja sangat untuk meningkatkan ayunan golf Anda adalah untuk bersantai . Aku tahu itu lebih mudah dikatakan kemudian dilakukan , terutama ketika Anda bersiap-siap untuk menempatkan semua kekuatan Anda ke dalam drive dengan pemirsa baik rekan kerja Anda , atau lebih baik lagi teman yang tidak akan membiarkan Anda lupa jika Anda mengacaukan . Namun, relaksasi otot-otot Anda akan membantu Anda untuk menjaga keseimbangan yang tepat yang penting yang besar untuk ayunan golf . Terlepas dari klub golf yang Anda gunakan , saldo Anda adalah dasar utama dari ayunan golf Anda , dan cara untuk mencapai keseimbangan yang baik adalah untuk berlatih . Cara yang baik untuk berlatih meningkatkan keseimbangan Anda adalah untuk mengambil posisi alamat dengan klub Anda , rileks tubuh Anda dan mencoba memegangnya di sana selama sekitar 30 detik . Apakah itu merasa seperti Anda memiliki lebih berat pada satu kaki atau yang lain ? Merupakan salah satu bagian dari tubuh Anda lebih tegang maka lain ? Menjaga kepala Anda lurus dan menjaga keseimbangan yang baik hanya dua bagian dasar besar ayunan golf . Latihan yang diberikan di atas hanya dua cara yang dapat Anda mulai sekarang untuk pelatihan meningkatkan ayunan golf Anda . Anda dapat bekerja pada salah satu secara terpisah , atau menggabungkannya ke dalam satu latihan . Meningkatkan ayunan golf Anda dimulai dan diakhiri dengan Anda . Melatih otot-otot tubuh Anda untuk benar melakukan gerakan tertentu membutuhkan waktu dan latihan . Upaya dihabiskan meningkatkan ayunan golf Anda akan membayar di lapangan . Melalui latihan dan praktek , Anda akan dapat masuk ke posisi alamat yang tepat dan melakukan usaha , kuat ayunan golf dan merasa seperti jika Anda geser tangan Anda ke dalam sarung tangan lembut yang hangat .

10 Cara untuk Meningkatkan Energi Anda : Cara Diet Untuk Bermain Golf

10 Cara untuk Meningkatkan Energi Anda Ketika Diet Untuk Bermain Golf

Artikel

Sebuah program golf pendingin harus selalu disertai dengan rencana gizi golf yang solid . Pada dasarnya , apa yang Anda makan menentukan bagaimana Anda bermain . Jadi , makanan mana yang menghasilkan juara dan yang makanan menghambat bermain? Biarkan saya memberi Anda beberapa petunjuk .Tak usah dikatakan bahwa nutrisi yang tepat sangat penting bagi kita semua . Tapi , jika Anda serius tentang mencukur stroke berharga dari scorecard Anda , Anda perlu membuat beberapa keputusan sulit pada melihat diet Anda melalui . Jika Anda bepergian untuk golf , atau bermain di turnamen sering , penting untuk tidak jatuh ke dalam perangkap ' menetap ' untuk makanan cepat saji atau sekantong keripik cepat atau bar cokelat. Buatlah komitmen untuk menggunakan beberapa atau semua tips berikut dan energi Anda akan mencapai ketinggian baru di babak berikutnya .1 . Hindari kafein dan alkohol . Keduanya merupakan diuretik dan menyebabkan kehilangan cairan . Mereka juga sama-sama mempengaruhi kinerja . Kopi lebih dapat merangsang pikiran atau otot Anda , membuat kinerja Anda tidak terkendali . Konsumsi alkohol yang berlebihan sangat mempengaruhi koordinasi Anda .2 . Hindari sejumlah besar makanan dalam dua jam menjelang waktu tee . Makanan dalam sistem pencernaan Anda mengalihkan darah dari otak dan otot , yang mempengaruhi konsentrasi dan kinerja fisik . Makan dua sampai tiga jam sebelum bermain lebih disukai .3 . Jangan melewatkan makan . Pegolf membutuhkan slow release dan stabil energi untuk melihat mereka melalui jam sulit atau lama bermain . Makanan kecil lebih baik untuk membantu meningkatkan metabolisme .4 . Makan 5 sampai 6 makanan kecil sepanjang hari . Ini memberikan tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan .5 . Minum banyak air . Pikirkan dalam hal 8 sampai 10 gelas setiap hari . Lanjutkan sepanjang putaran Anda untuk tetap terhidrasi terutama selama musim panas .6 . Kombinasikan karbohidrat , protein dan lemak setiap kali makan . Ini pembantu pencernaan secara keseluruhan dan memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang tepat .7 . Bawalah makanan ringan atau makan siang tas . Gerobak minuman tidak dikenal untuk pilihan yang sehat , jadi jangan menempatkan diri dalam posisi untuk merasa dipaksa untuk bergantung pada mereka .8 . Hindari makanan olahan tinggi atau makanan berbasis gula. Mereka cenderung untuk menaikkan kadar gula darah dengan cepat dan , kemudian , turun dengan cepat menyebabkan kelelahan .9 . Stick dengan dasar-dasar . Jangan mencoba makanan baru sebelum Anda bermain . Stick dengan apa yang Anda ketahui tubuh Anda merespon dengan baik untuk .10 . Keep it simple . Tidak perlu untuk membuat makanan yang rumit atau pergi ke sebagian besar dalam persiapan . Sepotong buah dan tas kacang akan pergi jauh dalam pengisian energi ketika Anda membutuhkannya .Sebagai pegolf, terutama jika Anda adalah dari kaliber kejuaraan , adalah penting untuk memiliki berbagai macam karbohidrat kompleks untuk menjaga energi Anda melalui pertandingan 18 - lubang atau turnamen 72 - lubang .Mental otak Anda harus tetap dikondisikan untuk memberitahu tubuh Anda apa yang harus dilakukan , belum lagi menghitung jarak , kekuatan ayunan dan mempertahankan fokus . Ikuti 10 tips dan menonton scorecard drop ke posisi terendah baru .