Sebuah Golf Pelatih Kebugaran Setara Besar Golf
Artikel :
Pelatih kebugaran golf . Apakah Anda pernah dianggap sebagai salah satu ... dan jika demikian , apa sebenarnya yang Anda cari? Ada banyak pelatih ' kebugaran umum mencoba untuk mendapatkan sepotong kebugaran golf dan pasar pelatihan yang tampaknya cepat mendapatkan eksposur baik di televisi dan di media cetak berkat Tiger , Vijay dan Annika .
Tapi hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan ketika melihat ke menyewa seorang pelatih kebugaran golf atau program pengalaman pelatih dalam golf .
Ya ... yang tinggi pada daftar persyaratan . Apakah dia / dia tahu golf ? Apakah mereka tahu biomekanik dari ayunan golf ? Bagaimana fungsi otot selama golf swing ?
Sebuah tes mudah adalah selama wawancara awal atau jika Anda meneliti secara online adalah baik mengajukan pertanyaan sangat golf teknik ayunan tertentu, atau mengambil melihat pada informasi pada website . Anda akan menemukan cepat nyata jika orang ini atau program dapat membantu ayunan golf Anda , permainan dan kesehatan .
Seorang pelatih kebugaran golf atau program harus memasukkan kekuatan, fleksibilitas, daya tahan , kesadaran tubuh , keseimbangan, stabilitas dan bahkan komponen gizi .
Sangat mudah bagi pelatih untuk memiliki komponen kekuatan ... tetapi apakah itu khusus untuk golf ? Sebuah tes cepat . Lihatlah beberapa latihan . Apakah salah satu dari mereka pada duduk mesin misalnya? Jika mereka ... lari! Ini bukanlah seorang pelatih kebugaran golf dan / atau program . Hal ini dianggap 'umum kebugaran ' .
Sekarang peregangan . Ada puluhan membentang bagi semua orang . Tapi lihatlah beberapa dari mereka . Apakah mereka bahkan jauh terlihat seperti mereka akan mendapatkan keuntungan ayunan golf Anda ?
Peregangan melibatkan fleksibilitas trunk , punggung bagian bawah , hamstring , dan bahkan bahu khusus untuk mekanisme ayunan adalah apa yang Anda inginkan . Membentang Umum lebih baik daripada tidak sama sekali , tapi akan menunda hasil Anda . Anda ingin peregangan khusus .
Kesadaran tubuh . Apakah salah satu latihan menyerupai posisi golf atau fase ayunan ? Apakah mereka terlihat seperti Anda akan berada di kaki Anda dan dalam postur golf Anda ? Sebagaimana dinyatakan di atas , jika mereka duduk pada mesin , tubuh Anda akan belajar apa-apa dalam hal ayunan golf Anda .
Pelatihan tubuh Anda khusus untuk golf menggabungkan posisi hampir identik dengan apa yang tubuh Anda akan berada di dalam setiap bagian dari ayunan golf .
Stabilitas . Pelatihan tubuh Anda untuk meningkatkan stabilitas dalam ayunan Anda bisa mendapatkan sedikit rumit jika Anda benar-benar ingin melihat hasilnya. Ayunan terjadi di antara 80-100 kilometer per jam . Salah satu kelemahan terbesar dari pegolf amatir bergerak dalam ayunan golf mereka .
Bergerak baik lateral ( sliding) , vertikal (atas dan dilakukan ) atau keduanya . Ini adalah kematian untuk ayunan golf Anda . Untuk meningkatkan stabilitas Anda melibatkan latihan kekuatan spesifik kebanyakan pelatih bahkan tidak tahu tentang .
Aku bisa terus - dan -on tentang persyaratan pelatih kebugaran golf atau program . Hal ini penting Anda membuat keputusan yang tepat . Aku telah mendengar cerita-cerita horor pegolf bekerja dengan 'apa yang disebut ' ahli kebugaran golf dan permainan mereka semakin parah . Dengan penelitian yang benar hal ini tidak akan terjadi pada Anda . Jadi pasti mempertimbangkan seorang pelatih kebugaran golf .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar